Khỏe Mạnh Cùng Nhau: Công Thức Cho Hai Người--Nuôi Dưỡng Cơ Thể, Nuôi Dưỡng Mối Quan Hệ: Sách Nấu Ăn

•

Nhà văn ẩm thực và blogger sức khỏe Liz Moody từng theo đuổi các chế độ ăn kiêng theo xu hướng và chỉ ăn để nạp năng lượng, chứ không phải để thưởng thức hương vị. Điều đó đã thay đổi khi cô gặp bạn trai tương lai của mình và cả hai bắt đầu nấu những bữa ăn giàu dinh dưỡng và rau củ. Cô không chỉ yêu lại từng món ăn, mà còn khám phá ra rằng việc đặt mục tiêu và kiên trì thực hiện sẽ dễ dàng và thú vị hơn khi có người đồng hành. Cùng nhau băm tỏi và xào hành tây cuối cùng đã đưa cặp đôi đến với hôn nhân—chứng minh rằng đồ ăn ngon thực sự là sợi dây kết nối vạn người!

Hơn 100 công thức đậm đà hương vị này được thiết kế để hai người cùng nấu và thưởng thức, đồng thời tất cả đều không chứa gluten, không chứa sữa và tập trung vào thực vật. Chúng bao gồm các lựa chọn tự làm thay thế cho tất cả những món ăn bạn thích chia sẻ, như bữa sáng muộn, đồ ăn mang về và đồ ngọt. Hãy thưởng thức Bánh kếp chuối bạch đậu khấu với hồ đào phủ caramel, Gà “rán” vụn ngô, Súp lơ General Tso và Brownie hạt mè đen sô-cô-la. Hãy chọn bạn đồng hành của bạn—dù gần hay xa—và sẵn sàng để khỏe mạnh hơn.

“Cuốn sách nấu ăn này là cuốn bạn sẽ tìm đến hết lần này đến lần khác khi cần những món ăn lành mạnh vừa thỏa mãn vừa ngon miệng.”

“Liz Moody mang đến vô số công thức hấp dẫn với những nguyên liệu tuyệt vời.”

“

là một ý tưởng tuyệt vời! Nấu ăn cùng bạn bè/người yêu/mẹ sẽ thú vị hơn nhiều so với nấu một mình, và có bạn đồng hành sẽ giúp cả hai cùng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.”

“Liz làm rất tốt việc giúp bạn tạo ra những món ăn ngon một cách vừa khả thi vừa vui vẻ.”

“Cuốn sách của Liz tràn ngập những món ăn được tạo ra để chia sẻ, lành mạnh nhưng vẫn đầy đủ sự thoải mái và hương vị mang mọi người vui vẻ quây quần bên bàn ăn.”

“Thông điệp của Liz thật sâu sắc, nhưng lại vô cùng đơn giản . . . bạn cần cả thực phẩm nguyên chất lẫn những mối quan hệ chân thật để thực sự khỏe mạnh và hạnh phúc. Cuốn sách này biến việc ăn uống lành mạnh thành một sự ăn mừng, không phải hy sinh, và mang đến một kho tàng công thức tươi mới và đầy hương vị, vừa vui để nấu vừa ngon để thưởng thức!”