Cards Against Anxiety Guidebok och Kortset: En Guidebok och Kort för att Minska Stress

är ett unikt sätt att hantera ångest, överväldigande tankar och andra oönskade känslor som följer med stressen i det moderna vardagslivet.

Denna box med slipcase innehåller en guide till kognitiv beteendeterapi (KBT) och en kortlek med 25 kort i plånboksformat. Varje kort har en fokusfras på framsidan och en praktisk påminnelse om tekniken på baksidan. Boken lyfter fram vilka metoder du kan ha mest nytta av i olika situationer, så att du kan ta fram det kort du vill fokusera på och bära med dig det eller ställa det på skrivbordet eller spegeln.

Oavsett om du är på jobbet, i skolan, hemma eller på resande fot är dessa tekniker lätta att använda och kommer med övning att avsevärt förbättra ditt humör, din fokus och din livskvalitet.

Detta är en presentredo box med slipcase som innehåller en 128-sidig pocketbok och 25 kort.