Desk Yoga Deck: 52 eenvoudige oefeningen voor mentaal en fysiek welzijn, waar je ook werkt

Werk en leven zijn veranderd, dus is het tijd om te veranderen hoe we voor ons lichaam zorgen tijdens werkuren. Het praktische en mooie kaartspel biedt 52 oefeningen die altijd en overal kunnen worden gedaan. Of je nu een stretchpauze of een mentale reset nodig hebt, of je nu 10 minuten hebt tijdens de lunch of slechts 2 minuten tussen gesprekken door, er is voor iedereen iets bij—geen yogamat nodig.

Georganiseerd op Stoelyoga, Staande yoga, Pranayama & Mudra's, en Meditatie- & mindfulnessoefeningen, werkt deze toegankelijke gids voor mentale en fysieke gezondheid, waar je bureau ook staat.

Toegankelijk, humoristisch en eenvoudig, deze fraai vormgegeven en betaalbaar geprijsde gids is de perfecte zelfaankoop of een cadeau voor iedereen die op een gemakkelijke manier yoga in hun dagelijkse routine wil integreren.

VOOR DE MANIER WAAROP WE NU WERKEN: DESK YOGA spreekt een groot publiek aan dat stress en angst ervaart rond het balanceren van thuis- en werk leven, evenals de pijntjes van hun geïmproviseerde werkplekken, woon-werkverkeer en dagelijks leven.

VOOR ELKE INDUSTRIE, ELKE BAAN: Geweldig voor elke branche en elk niveau van senioriteit. Werknemers hebben manieren nodig om te stretchen of een mentale pauze te nemen aan hun bureau—waar dat ook is, en vooral in in elkaar geknutselde thuiswerkplekken, waar eenvoudige stretches en yogahoudingen verlichting bieden bij niet-zo-goede ergonomische opstellingen.

VOOR ALLE NIVEAUS: Elke oefening past in je dag, in plaats van dat je probeert er tijd voor te vinden. De toegankelijke presentatie, realistische aanpak (geen mat of outfitwissel nodig) en gemakkelijk te volgen oefeningen zullen iedereen aanspreken die wat rust in hun dagelijks leven wil brengen—van yoga- en meditatienieuwelingen die wat begeleiding nodig hebben tot doorgewinterde beoefenaars die op zoek zijn naar nieuwe manieren om yoga in hun dagelijkse routine te integreren.

Perfect voor:

• Mind/body/spirit-liefhebbers, yogi's en mediteerders
• Werkende ouders met weinig tijd
• Thuiswerkers die moeten stretchen en hun geest tot rust moeten brengen

Fans van

,

,

,

,

, en