Cards Against Anxiety Gidsboek & Kaartenset: Een gidsboek en kaarten om je te helpen minder stress te ervaren

is een unieke benadering om angst, overweldigende gedachten en andere ongewenste gevoelens die gepaard gaan met de stress van het moderne dagelijks leven aan te pakken.

Deze cassette bevat een gids over cognitieve gedragstherapie (CGT)-technieken en een set van 25 kaarten op portemonneeformaat. Elke kaart heeft een focuszin op de voorkant en een handige herinnering aan de techniek op de achterkant. Het boek belicht welke methoden u het nuttigst kunt vinden voor verschillende situaties, zodat u de kaart kunt pakken waar u zich op wilt richten en deze mee kunt nemen of op uw bureau of spiegel kunt zetten.

Of u nu op het werk, op school, thuis of onderweg bent, deze technieken zijn eenvoudig te gebruiken en zullen met oefening uw humeur, focus en kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.

Dit is een cadeauklare cassette met een paperbackboek van 128 pagina's en 25 kaarten.