Guide de lutte contre l'épuisement professionnel et jeu de cartes : Un guide et des cartes pour redonner de la joie à la vie, au travail et aux

est une ressource complète pour toute personne stressée, débordée et épuisée par les exigences quotidiennes du travail et de la vie.

Ce guide illustré et ce jeu de cartes vous aideront à évaluer votre niveau de stress, à abandonner la mentalité de productivité toxique et à commencer à vous prioriser en créant un mode de vie plus équilibré grâce à des méthodes éprouvées issues de la psychologie positive, des techniques TCC et des pratiques de pleine conscience !

Des exercices de respiration aux micro-pauses en passant par l'apprentissage de l'accord de quelques minutes de méditation chaque matin, les lecteurs apprendront à prévenir l'épuisement professionnel et à développer les outils pour gérer les sentiments immédiats de surcharge, ainsi que des conseils pour raviver votre créativité et votre plaisir dans tout ce qui vous rend

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Il s'agit d'un coffret prêt à offrir contenant un livre broché de 128 pages et 25 cartes.