Guide de lutte contre l'anxiété avec jeu de cartes : un guide et des cartes pour vous aider à réduire le stress

est une approche unique pour faire face à l'anxiété, aux pensées envahissantes et aux autres sentiments indésirables qui accompagnent le stress de la vie moderne au quotidien.

Ce coffret à étui comprend un guide des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et un jeu de 25 cartes au format portefeuille. Chaque carte présente une phrase clé au recto et un rappel pratique de la technique au verso. Le livre met en évidence les méthodes les plus utiles selon les situations, afin que vous puissiez sortir la carte sur laquelle vous souhaitez vous concentrer et l'emporter avec vous ou la poser sur votre bureau ou votre miroir.

Que vous soyez au travail, à l'école, à la maison ou en déplacement, ces techniques sont faciles à utiliser et, avec de la pratique, amélioreront considérablement votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie.

Il s'agit d'un coffret à étui prêt à offrir contenant un livre broché de 128 pages et 25 cartes.