Kortit työuupumusta vastaan -opas ja korttisarja: Opas ja kortit tuomaan iloa takaisin elämään, työhön ja leikkiin
Category: Tietokirjat
Cards Against Burnout
on kattava apuväline kaikille, jotka ovat stressaantuneita, ylikuormittuneita ja uupuneita työn ja arjen päivittäisistä vaatimuksista.
Tämä kuvitettu opas ja korttisarja auttavat sinua arvioimaan stressitasosi, luopumaan myrkyllisestä suoritusajattelusta ja alkamaan asettaa itsesi etusijalle rakentamalla tasapainoisemman elämäntavan positiiviseen psykologiaan, kognitiivisen käyttäytymisterapian tekniikoihin ja mindfulness-harjoituksiin perustuvien testattujen menetelmien avulla!
Hengitysharjoituksista mikrotaukoihin ja muutaman minuutin meditaation opetteluun joka aamu, lukijat oppivat ehkäisemään loppuunpalamista ja rakentamaan työkaluja, joilla selviytyä välittömistä ylikuormituksen tunteista, sekä vinkkejä luovuuden ja ilon elvyttämiseen kaikessa, mikä tekee sinusta
sinut.
Tämä on lahjaksi valmis slipcase-laatikko, joka sisältää 128-sivuisen pokkarikirjan ja 25 korttia.
