Kortit ahdistusta vastaan -opas ja korttisarja: Opas ja kortit vähemmän stressaamiseen

on ainutlaatuinen tapa käsitellä ahdistusta, ylivoimaisia ajatuksia ja muita ei-toivottuja tunteita, joita nykypäivän hektinen arki tuo mukanaan.

Tämä kotelopakkaus sisältää oppaan kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) tekniikoista sekä 25 lompakkokokoista korttia. Jokaisen kortin etupuolella on keskeinen lause ja takapuolella kätevä muistutus tekniikasta. Kirja tuo esiin, mitkä menetelmät voivat olla hyödyllisimpiä eri tilanteissa, joten voit poimia haluamasi kortin ja pitää sen mukanasi tai asettaa sen esille työpöydällesi tai peiliin.

Olitpa sitten töissä, koulussa, kotona tai matkalla, nämä tekniikat ovat helppokäyttöisiä ja harjoituksen myötä ne parantavat merkittävästi mielialaasi, keskittymiskykyäsi ja elämänlaatuasi.

Tämä on lahjaksi valmis kotelopakkaus, joka sisältää 128-sivuisen pokkarikirjan ja 25 korttia.