Guía y set de cartas Cards Against Burnout: Una guía y cartas para devolver la alegría a la vida, el trabajo y el juego

es un recurso integral para cualquier persona que se sienta estresada, abrumada y agotada por las exigencias diarias del trabajo y la vida.

Esta guía ilustrada y set de tarjetas te ayudarán a evaluar tus niveles de estrés, dejar atrás la mentalidad de productividad tóxica y empezar a priorizarte creando un estilo de vida más equilibrado mediante métodos probados basados en la psicología positiva, técnicas de TCC y prácticas de mindfulness.

Desde ejercicios de respiración hasta microdescansos y aprender a sacar unos minutos cada mañana para meditar, los lectores descubrirán cómo prevenir el agotamiento y desarrollar las herramientas para afrontar sentimientos inmediatos de abrumamiento, además de consejos para recuperar tu creatividad y disfrutar de todo aquello que te hace ser

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Se presenta en una elegante caja con estuche, e incluye un libro de tapa blanda de 128 páginas y 25 tarjetas.