Cards Against Anxiety Ratgeber & Kartenset: Ein Ratgeber und Karten, die Ihnen helfen, Stress abzubauen

ist ein einzigartiger Ansatz, um mit Angstzuständen, überwältigenden Gedanken und anderen unerwünschten Gefühlen umzugehen, die mit dem Stress des modernen Alltags einhergehen.

Dieses Set in einer Schuberbox enthält einen Ratgeber zu Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) sowie ein Kartenset mit 25 Karten im Taschenformat. Jede Karte zeigt auf der Vorderseite einen Fokussatz und auf der Rückseite eine praktische Erinnerung an die jeweilige Technik. Das Buch hebt hervor, welche Methoden für verschiedene Situationen am nützlichsten sein können, sodass Sie die gewünschte Karte herausziehen und mitnehmen oder auf Ihrem Schreibtisch oder Spiegel aufstellen können.

Ob bei der Arbeit, in der Schule, zu Hause oder unterwegs – diese Techniken sind einfach anzuwenden und werden mit Übung Ihre Stimmung, Konzentration und Lebensqualität deutlich verbessern.

Dies ist eine geschenkfertige Schuberbox mit einem 128-seitigen Taschenbuch und 25 Karten.