Atomic Habits: Ein einfacher & bewährter Weg, gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte abzulegen

Egal, welche Ziele Sie verfolgen:

bietet einen bewährten Rahmen für Verbesserungen – Tag für Tag. James Clear, einer der weltweit führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, die Ihnen genau vermitteln, wie Sie gute Gewohnheiten aufbauen, schlechte ablegen und die kleinen Verhaltensweisen meistern, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gewohnheiten zu ändern, liegt das Problem nicht an Ihnen. Das Problem ist Ihr System. Schlechte Gewohnheiten wiederholen sich immer wieder, nicht weil Sie sich nicht ändern wollen, sondern weil Sie das falsche System für Veränderung haben. Sie steigen nicht auf das Niveau Ihrer Ziele. Sie fallen auf das Niveau Ihrer Systeme. Hier erhalten Sie ein bewährtes System, das Sie zu neuen Höhen führen kann.

Clear ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu übersetzen, die sich leicht in den Alltag und die Arbeit integrieren lassen. Er stützt sich auf die bewährtesten Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften, um einen verständlichen Leitfaden zu schaffen, der gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich macht. Unterwegs werden die Leser mit wahren Geschichten von Olympiasiegern, preisgekrönten Künstlern, Wirtschaftsführern, lebensrettenden Ärzten und Star-Komikern inspiriert und unterhalten, die die Wissenschaft der kleinen Gewohnheiten genutzt haben, um ihr Handwerk zu meistern und an die Spitze ihres Fachgebiets zu gelangen.

Erfahren Sie, wie Sie:

• Zeit für neue Gewohnheiten schaffen (auch wenn das Leben verrückt spielt);

• Mangel an Motivation und Willenskraft überwinden;

• Ihre Umgebung gestalten, um Erfolg leichter zu machen;

• wieder auf Kurs kommen, wenn Sie vom Weg abkommen;

...und vieles mehr.

wird Ihre Denkweise über Fortschritt und Erfolg verändern und Ihnen die Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, die Sie benötigen, um Ihre Gewohnheiten zu transformieren – ob Sie ein Team sind, das eine Meisterschaft gewinnen möchte, eine Organisation, die eine Branche neu definieren will, oder einfach eine Person, die mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, Stress reduzieren oder ein anderes Ziel erreichen möchte.