Bộ Sách và Bài Hướng Dẫn Đối Phó với Lo Âu: Sách Hướng Dẫn và Bài để Giúp Bạn Giảm Căng Thẳng

là một phương pháp độc đáo để đối phó với lo âu, những suy nghĩ choáng ngợp và các cảm xúc tiêu cực khác đi kèm với những căng thẳng của cuộc sống hiện đại hằng ngày.

Bộ sản phẩm trong hộp cứng này bao gồm một cuốn sách hướng dẫn về các kỹ thuật trị liệu nhận thức hành vi (CBT) và một bộ 25 thẻ kích thước bỏ túi. Mỗi thẻ có một cụm từ trọng tâm ở mặt trước và lời nhắc hữu ích về kỹ thuật ở mặt sau. Cuốn sách nêu rõ những phương pháp bạn có thể thấy hữu ích nhất cho từng tình huống khác nhau, để bạn có thể rút ra thẻ mình muốn tập trung và mang theo bên mình hoặc đặt trên bàn làm việc hay gương.

Dù bạn ở nơi làm việc, trường học, nhà riêng hay đang di chuyển, những kỹ thuật này đều dễ sử dụng và nếu luyện tập thường xuyên, sẽ cải thiện đáng kể tâm trạng, sự tập trung và chất lượng cuộc sống của bạn.

Đây là một hộp cứng sẵn sàng làm quà tặng, bao gồm một cuốn sách bìa mềm 128 trang và 25 thẻ.