สุขภาพดีไปด้วยกัน: สูตรอาหารสำหรับสองคน--บำรุงร่างกาย บำรุงความสัมพันธ์: หนังสือทำอาหาร

•

นักเขียนด้านอาหารและบล็อกเกอร์ด้านสุขภาพ Liz Moody เคยทานอาหารตามกระแสและกินเพื่อเป็นพลังงานเท่านั้น ไม่ใช่เพื่อรสชาติ สิ่งนั้นเปลี่ยนไปเมื่อเธอได้พบกับแฟนหนุ่มของเธอ และพวกเขาก็เริ่มทำอาหารที่มีผักและสารอาหารมากมายร่วมกัน เธอไม่เพียงแต่ตกหลุมรักอาหารอีกครั้ง แต่ยังค้นพบว่าการตั้งเป้าหมายและทำตามนั้นง่ายและน่าพึงพอใจมากขึ้นเมื่อมีอีกคนมาทำด้วยกัน การสับกระเทียมและผัดหัวหอมร่วมกันนำไปสู่การแต่งงานของทั้งคู่—พิสูจน์ว่าอาหารดีๆ เป็นตัวเชื่อมความสัมพันธ์สากลจริงๆ!

สูตรอาหารกว่า 100 สูตรที่เต็มไปด้วยรสชาติเหล่านี้ถูกออกแบบมาให้ปรุงและเพลิดเพลินได้สำหรับสองคน และทั้งหมดเป็นสูตรปลอดกลูเตน ปลอดนม และเน้นพืชเป็นหลัก รวมถึงทางเลือกแบบโฮมเมดสำหรับอาหารทั้งหมดที่คุณชอบแบ่งปัน เช่น อาหารมื้อสาย อาหารซื้อกลับบ้าน และขนมหวาน ดื่มด่ำกับแพนเค้กกล้วยหอมคาร์ดามอมกับวอลนัทคาราเมลกาแฟ ไก่ทอดกรอบซีเรียล ดอกกะหล่ำผัดซอสเจเนอรัลซอส และบราวนี่ช็อกโกแลตทาฮินีbite เลือกคู่ของคุณ—ไม่ว่าจะอยู่ใกล้หรือไกล—แล้วเตรียมพร้อมที่จะมีสุขภาพดี

“ตำราอาหารเล่มนี้คือเล่มที่คุณจะหยิบมาอ่านซ้ำแล้วซ้ำเล่าเมื่อคุณต้องการอาหารเพื่อสุขภาพที่ทั้งอิ่มท้องและอร่อย”

“Liz Moody มอบสูตรอาหารอร่อยๆ มากมายที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบชั้นเยี่ยม”

“

เป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยม! การทำอาหารกับเพื่อน/คู่รัก/แม่ดีกว่าการทำอาหารคนเดียวมาก แถมการมีคู่หูยังช่วยให้คุณทั้งคู่มีวินัยในการกินเพื่อสุขภาพอีกด้วย”

“Liz ทำได้อย่างยอดเยี่ยมในการช่วยให้คุณสร้างสรรค์อาหารอร่อยๆ ในแบบที่ทั้งเป็นไปได้และสนุก”

“หนังสือของ Liz เต็มไปด้วยอาหารที่ทำเพื่อแบ่งปัน สุขภาพดีแต่ยังคงความอบอุ่นและรสชาติที่นำพาผู้คนที่มีความสุขมารวมกันที่โต๊ะอาหาร”

“ข้อความของ Liz ลึกซึ้งแต่เรียบง่ายมาก . . . คุณต้องมีทั้งอาหารทั้งมื้อและความสัมพันธ์ที่แท้จริงเพื่อสุขภาพดีและมีความสุขอย่างแท้จริง หนังสือเล่มนี้ทำให้การกินเพื่อสุขภาพเป็นการเฉลิมฉลอง ไม่ใช่การเสียสละ และนำเสนอสูตรอาหารสดใหม่และเต็มไปด้วยรสชาติที่สนุกในการทำและกิน!”