นิสัยปรมาณู: วิธีง่ายๆ และพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยดีและเลิกนิสัยไม่ดี

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร

นำเสนอกรอบแนวคิดที่พิสูจน์แล้วสำหรับการพัฒนาตนเองในทุกๆ วัน James Clear หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของโลกด้านการสร้างนิสัย เผยกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงซึ่งจะสอนให้คุณรู้วิธีสร้างนิสัยที่ดี ทำลายนิสัยที่ไม่ดี และเชี่ยวชาญพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

หากคุณมีปัญหาในการเปลี่ยนนิสัย ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวคุณ แต่อยู่ที่ระบบของคุณ นิสัยที่ไม่ดีเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าไม่ใช่เพราะคุณไม่อยากเปลี่ยน แต่เป็นเพราะคุณมีระบบที่ผิดสำหรับการเปลี่ยนแปลง คุณไม่ได้ก้าวขึ้นไปถึงระดับเป้าหมายของคุณ แต่คุณตกลงไปอยู่ที่ระดับของระบบของคุณ ที่นี่ คุณจะได้ระบบที่พิสูจน์แล้วซึ่งสามารถพาคุณไปสู่จุดสูงสุดใหม่ได้

Clear เป็นที่รู้จักในความสามารถในการกลั่นกรองหัวข้อที่ซับซ้อนให้เป็นพฤติกรรมง่ายๆ ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันและการทำงานได้อย่างง่ายดาย ในหนังสือเล่มนี้ เขาใช้แนวคิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากชีววิทยา จิตวิทยา และประสาทวิทยา เพื่อสร้างคู่มือที่เข้าใจง่ายสำหรับการทำให้นิสัยดีกลายเป็นเรื่องหลีกเลี่ยงไม่ได้ และนิสัยไม่ดีกลายเป็นเรื่องเป็นไปไม่ได้ ระหว่างทาง ผู้อ่านจะได้รับแรงบันดาลใจและความบันเทิงจากเรื่องจริงของนักกีฬาเหรียญทองโอลิมปิก ศิลปินรางวัลระดับโลก ผู้นำธุรกิจ แพทย์ผู้ช่วยชีวิต และนักแสดงตลกชื่อดังที่ใช้วิทยาศาสตร์ของนิสัยเล็กๆ น้อยๆ เพื่อฝึกฝนฝีมือและก้าวขึ้นสู่จุดสูงสุดในสายงานของตน

เรียนรู้วิธี:

• หาเวลาให้นิสัยใหม่ (แม้ชีวิตจะยุ่งเหยิง);

• เอาชนะการขาดแรงจูงใจและพลังใจ;

• ออกแบบสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อให้ความสำเร็จง่ายขึ้น;

• กลับมาอยู่บนเส้นทางเมื่อคุณหลุดออกนอกเส้นทาง;

...และอีกมากมาย

จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับความก้าวหน้าและความสำเร็จ และมอบเครื่องมือและกลยุทธ์ที่คุณต้องการเพื่อเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นทีมที่ต้องการคว้าแชมป์ องค์กรที่หวังจะปฏิวัติวงการ หรือเพียงแค่บุคคลที่ต้องการเลิกบุหรี่ ลดน้ำหนัก ลดความเครียด หรือบรรลุเป้าหมายอื่นใดก็ตาม