Cards Against Burnout Guia e Conjunto de Cartas: Um Guia e Cartas para Trazer Alegria de Volta à Vida, ao Trabalho e ao Lazer

é um recurso completo para qualquer pessoa que se sinta stressada, sobrecarregada e exausta pelas exigências diárias do trabalho e da vida.

Este guia ilustrado e conjunto de cartões ajudarão a avaliar os seus níveis de stress, a abandonar a mentalidade de produtividade tóxica e a começar a dar prioridade a si próprio(a), criando um estilo de vida mais equilibrado através de métodos testados e comprovados, baseados em psicologia positiva, técnicas de TCC e práticas de mindfulness!

De exercícios de respiração a micro-pausas e à aprendizagem de como reservar alguns minutos para meditar todas as manhãs, os leitores aprenderão a prevenir o burnout e a desenvolver ferramentas para lidar com sentimentos imediatos de sobrecarga, bem como dicas para reavivar a sua criatividade e prazer em todas as coisas que o(a) tornam

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Este é um conjunto em caixa deslizante, pronto para oferecer, com um livro de bolso de 128 páginas e 25 cartões.