Przewodnik i zestaw kart Cards Against Burnout: Poradnik i karty, które przywrócą radość życia, pracy i zabawy

to kompleksowe źródło wiedzy dla każdego, kto jest zestresowany, przytłoczony i wyczerpany codziennymi wymaganiami pracy i życia.

Ten ilustrowany poradnik wraz z zestawem kart pomoże Ci ocenić poziom stresu, porzucić toksyczne nastawienie produktywnościowe i zacząć stawiać siebie na pierwszym miejscu, tworząc bardziej zrównoważony styl życia dzięki sprawdzonym metodom zaczerpniętym z psychologii pozytywnej, technik CBT i praktyk mindfulness!

Od ćwiczeń oddechowych, przez mikroprzerwy, po naukę wygospodarowania kilku minut na poranną medytację – czytelnicy dowiedzą się, jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu i zbudować narzędzia do radzenia sobie z natychmiastowym poczuciem przytłoczenia, a także poznają wskazówki, jak ożywić swoją kreatywność i czerpać radość ze wszystkiego, co czyni Cię

.

To elegancki zestaw w pudełku z 128-stronicową książką w miękkiej oprawie i 25 kartami.