Przewodnik i zestaw kart Cards Against Anxiety: Poradnik i karty, które pomogą Ci mniej się stresować

to wyjątkowe podejście do radzenia sobie z lękiem, przytłaczającymi myślami i innymi niechcianymi uczuciami, które towarzyszą stresom współczesnego życia.

Ten zestaw w etui zawiera przewodnik po technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz talię 25 kart w formacie portfelowym. Każda karta ma na przodzie frazę do skupienia, a na odwrocie praktyczną przypominajkę o danej technice. Książka wskazuje, które metody mogą okazać się najbardziej pomocne w różnych sytuacjach, dzięki czemu możesz wybrać kartę, na której chcesz się skupić, i nosić ją przy sobie lub postawić na biurku czy lustrze.

Niezależnie od tego, czy jesteś w pracy, w szkole, w domu, czy w podróży, te techniki są łatwe w użyciu i przy odrobinie praktyki znacząco poprawią Twój nastrój, koncentrację i jakość życia.

To gotowy na prezent zestaw w etui zawierający 128-stronicową książkę w miękkiej oprawie oraz 25 kart.