Cards Against Anxiety Guidebook & Card Set: En guidebok og kort for å redusere stress

er en unik tilnærming til å håndtere angst, overveldende tanker og andre uønskede følelser som følger med stresset i det moderne hverdagslivet.

Dette slipcase-settet inkluderer en guide til kognitiv atferdsterapi (CBT)-teknikker og en kortstokk med 25 kort i lommestørrelse. Hvert kort har et fokusuttrykk på forsiden og en praktisk påminnelse om teknikken på baksiden. Boken fremhever hvilke metoder du kan finne mest nyttige for ulike situasjoner, slik at du kan trekke frem kortet du ønsker å fokusere på og ha det med deg eller stille det på pulten eller speilet.

Enten du er på jobb, på skolen, hjemme eller på farten, er disse teknikkene enkle å bruke og vil med øvelse betydelig forbedre humøret, fokuset og livskvaliteten din.

Dette er en gaveklar slipcase-boks med en 128-siders pocketbok og 25 kort.