Cards Against Burnout Guida e Set di Carte: Una guida e carte per riportare gioia nella vita, nel lavoro e nel gioco

è una risorsa completa per chiunque sia stressato, sopraffatto ed esausto dalle richieste quotidiane del lavoro e della vita.

Questa guida illustrata con set di carte ti aiuterà a valutare i tuoi livelli di stress, a liberarti della mentalità tossica della produttività e a iniziare a dare priorità a te stesso creando uno stile di vita più equilibrato attraverso metodi collaudati tratti dalla psicologia positiva, dalle tecniche CBT e dalle pratiche di mindfulness!

Dagli esercizi di respirazione alle micro-pause, fino a imparare a ritagliarsi qualche minuto per meditare ogni mattina, i lettori impareranno come prevenire il burnout e costruire gli strumenti per affrontare le sensazioni immediate di sopraffazione, oltre a consigli per risvegliare la creatività e il piacere in tutte le cose che ti rendono

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Questo è un cofanetto pronto da regalare con un libro tascabile di 128 pagine e 25 carte.