Cards Against Anxiety Guida e Set di Carte: Una Guida e Carte per Ridurre lo Stress

è un approccio unico per affrontare l'ansia, i pensieri opprimenti e le altre sensazioni indesiderate che accompagnano lo stress della vita moderna di tutti i giorni.

Questo cofanetto include una guida alle tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e un mazzo di 25 carte formato portafoglio. Ogni carta presenta una frase chiave sul fronte e un pratico promemoria della tecnica sul retro. Il libro evidenzia quali metodi potrebbero esserti più utili in diverse situazioni, così puoi estrarre la carta su cui vuoi concentrarti e portarla con te o appoggiarla sulla scrivania o sullo specchio.

Che tu sia al lavoro, a scuola, a casa o in viaggio, queste tecniche sono facili da usare e, con la pratica, miglioreranno notevolmente il tuo umore, la concentrazione e la qualità della vita.

Questo è un cofanetto pronto da regalare con un libro tascabile di 128 pagine e 25 carte.