Buku Panduan & Set Kartu Cards Against Anxiety: Panduan dan Kartu untuk Membantu Anda Mengurangi Stres

adalah pendekatan unik untuk mengatasi kecemasan, pikiran yang membebani, dan perasaan tidak diinginkan lainnya yang menyertai stres kehidupan modern sehari-hari.

Set bersampul ini mencakup panduan teknik terapi perilaku kognitif (CBT) dan setumpuk 25 kartu seukuran dompet. Setiap kartu memiliki frasa fokus di bagian depan dan pengingat praktis tentang teknik di bagian belakang. Buku ini menyoroti metode mana yang paling berguna untuk situasi yang berbeda, sehingga Anda dapat mengambil kartu yang ingin Anda fokuskan dan membawanya atau menaruhnya di meja atau cermin Anda.

Baik Anda di tempat kerja, di sekolah, di rumah, atau di perjalanan, teknik-teknik ini mudah digunakan dan, dengan latihan, akan secara signifikan meningkatkan suasana hati, fokus, dan kualitas hidup Anda.

Ini adalah kotak bersampul siap hadiah dengan buku paperback 128 halaman dan 25 kartu.