Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghentikan Kebiasaan Buruk

Apa pun tujuan Anda,

menawarkan kerangka kerja yang terbukti untuk menjadi lebih baik setiap hari. James Clear, salah satu pakar terkemuka dunia dalam pembentukan kebiasaan, mengungkapkan strategi praktis yang akan mengajarkan Anda cara membentuk kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan menguasai perilaku kecil yang mengarah pada hasil luar biasa.

Jika Anda kesulitan mengubah kebiasaan, masalahnya bukan pada diri Anda. Masalahnya adalah sistem Anda. Kebiasaan buruk terulang terus-menerus bukan karena Anda tidak ingin berubah, tetapi karena Anda memiliki sistem yang salah untuk berubah. Anda tidak naik ke level tujuan Anda. Anda jatuh ke level sistem Anda. Di sini, Anda akan mendapatkan sistem yang terbukti dapat membawa Anda ke level yang lebih tinggi.

Clear dikenal karena kemampuannya menyederhanakan topik yang kompleks menjadi perilaku sederhana yang mudah diterapkan dalam kehidupan dan pekerjaan sehari-hari. Di sini, ia menggunakan ide-ide paling terbukti dari biologi, psikologi, dan ilmu saraf untuk menciptakan panduan yang mudah dipahami untuk membuat kebiasaan baik menjadi tak terhindarkan dan kebiasaan buruk menjadi mustahil. Sepanjang perjalanan, pembaca akan terinspirasi dan terhibur dengan kisah nyata dari peraih medali emas Olimpiade, seniman pemenang penghargaan, pemimpin bisnis, dokter penyelamat nyawa, dan komedian terkenal yang telah menggunakan ilmu kebiasaan kecil untuk menguasai bidang mereka dan melesat ke puncak karier mereka.

Pelajari cara:

• meluangkan waktu untuk kebiasaan baru (bahkan saat hidup sibuk);

• mengatasi kurangnya motivasi dan kemauan;

• mendesain lingkungan Anda untuk membuat kesuksesan lebih mudah;

• kembali ke jalur yang benar saat Anda keluar jalur;

...dan masih banyak lagi.

akan mengubah cara Anda berpikir tentang kemajuan dan kesuksesan, serta memberi Anda alat dan strategi yang Anda butuhkan untuk mengubah kebiasaan Anda—baik Anda tim yang ingin memenangkan kejuaraan, organisasi yang ingin mendefinisikan ulang industri, atau sekadar individu yang ingin berhenti merokok, menurunkan berat badan, mengurangi stres, atau mencapai tujuan lainnya.