Cards Against Burnout Guidebook & Card Set: En guidebog og kort til at bringe glæde tilbage i livet, arbejdet og fritiden

er en alt-i-et ressource for alle, der er stressede, overvældede og udmattede af de daglige krav fra arbejde og livet.

Denne illustrerede guidebog og kort sæt hjælper dig med at vurdere dit stressniveau, slippe den giftige produktivitetsmentalitet og begynde at prioritere dig selv ved at skabe en mere balanceret livsstil gennem afprøvede metoder fra positiv psykologi, CBT-teknikker og mindfulness-praksis!

Fra vejrtrækningsøvelser til mikropauser og til at lære at finde et par minutter til meditation hver morgen, vil læserne lære at forebygge udbrændthed og opbygge værktøjer til at håndtere øjeblikkelige følelser af overvældelse samt tips til at genoplive din kreativitet og glæde i alle de ting, der gør dig til

.

Dette er en gaveklar slipcase-boks med en 128-siders paperback-bog og 25 kort.