Cards Against Anxiety Guidebook & Card Set: En guidebog og kort til at hjælpe dig med at stresse mindre

er en unik tilgang til at håndtere angst, overvældende tanker og andre uønskede følelser, der følger med stressen i det moderne hverdagsliv.

Dette slipcase-sæt indeholder en guide til kognitiv adfærdsterapi (CBT) og et sæt med 25 kort i tegnebogsstørrelse. Hvert kort har en fokussætning på forsiden og en praktisk påmindelse om teknikken på bagsiden. Bogen fremhæver, hvilke metoder du sandsynligvis vil have mest gavn af i forskellige situationer, så du kan trække det kort, du ønsker at fokusere på, og have det med dig eller stille det på dit skrivebord eller spejl.

Uanset om du er på arbejde, i skolen, derhjemme eller på farten, er disse teknikker nemme at bruge og vil med øvelse markant forbedre dit humør, din fokus og din livskvalitet.

Dette er en gaveklar slipcase-æske med en paperback-bog på 128 sider og 25 kort.