Caderno Anti-Ansiedade

Reduza a sua ansiedade, gerencie o stress e torne-se mais consciente dos seus padrões de pensamento com este caderno guiado e fácil de utilizar. Este caderno utiliza a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma modalidade de tratamento rigorosamente testada e amplamente utilizada para a ansiedade, para o ajudar a desenvolver as competências necessárias para identificar, desafiar e mudar padrões de pensamento negativos para melhor.