Diário de Mindfulness Respiração

Respire a revista Breathe explora a sua mensagem central de mindfulness com um belo guia para o corpo e a alma, que o ajudará a sentir-se mais relaxado e realizado.

Apresentado pelos criadores da revista Breathe, este diário apresenta uma coleção de imagens, citações inspiradoras e sugestões guiadas concebidas para desenvolver e melhorar o seu sentido de mindfulness. Com o tamanho perfeito para levar consigo para todo o lado, está repleto de exercícios simples e inéditos que o ajudam a viver o momento, definir objetivos, aliviar preocupações e stress, escrever com o coração e muito mais. magazine, this journal presents a collection of images, inspirational quotations, and guided prompts designed to develop and enhance your sense of mindfulness. Perfectly sized to take with you everywhere, it’s filled with brand-new, simple exercises to help you live in the moment, set goals, relieve worries and stress, write from the heart, and so much more.

Além das belas ilustrações, há muito espaço para registar os seus pensamentos e ideias mais íntimos.