Notatnik przeciw lękowi

Zmniejsz uczucie niepokoju, zarządzaj stresem i zwiększ świadomość swoich wzorców myślowych dzięki temu łatwemu w użyciu notatnikowi z przewodnikiem. Notatnik ten wykorzystuje terapię poznawczo-behawioralną, rygorystycznie przebadaną i szeroko stosowaną metodę leczenia lęku, aby pomóc Ci rozwinąć umiejętności rozpoznawania, kwestionowania i zmieniania niekorzystnych wzorców myślowych na lepsze.