Anti-angst notatbok

Reduser angst, håndter stress, og bli mer bevisst på tankemønstrene dine med denne brukervennlige, veiledede notatboken. Notatboken bruker kognitiv atferdsterapi, en grundig testet og mye brukt behandlingsmetode for angst, for å hjelpe deg med å utvikle ferdighetene til å identifisere, utfordre og endre uhensiktsmessige tankemønstre til det bedre.