Anti-angst notitieboek

Verminder uw angst, beheers stress en word u bewuster van uw denkpatronen met dit eenvoudig te gebruiken, begeleide notitieboekje. Dit notitieboekje maakt gebruik van cognitieve gedragstherapie, een grondig geteste en veelgebruikte behandelingsmethode voor angst, om u te helpen de vaardigheden te ontwikkelen om nutteloze denkpatronen te herkennen, uit te dagen en ten goede te veranderen.