バーン・アフター・ライティング（ピンク）

Instagram、WhatsApp、Snapchat、TikTok、VSCO、YouTube…世界は巨大なフィードになっただけでなく、巨大な告白の場にもなった。

は、スクロールする時間を減らし、自分と向き合う時間を増やしてくれます。鋭い問いかけや思考実験を通して、このジャーナルは新しい発見をもたらし、手放すことを教えてくれます。他人に自分の気持ちを公に宣言する代わりに、自分自身にひそかに宣言してみたらどうでしょう？

コメントをオフにして、嫉妬心をあおるアカウントをミュートすることで、毎晩少しの間、心を休めましょう。成長の浮き沈みを経験しているあなたも、そんな若者を知っているあなたも、自由な表現を見つけることで、たとえ涙を流しながらでも、きっと成長できるはずです。

限界に挑戦し、過去・現在・未来を振り返り、あなたについての、あなただけの秘密の本を作りましょう。これは日記ではありませんし、投稿する必要もありません。そして、読み終わったら、捨てるもよし、隠すもよし、Burn After Writing（燃やしてしまう）のもよし。