Quaderno Anti-Ansia

Riduci l'ansia, gestisci lo stress e diventa più consapevole dei tuoi schemi di pensiero grazie a questo pratico diario guidato, facile da usare. Questo quaderno si basa sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale, un metodo di trattamento per l'ansia ampiamente testato e utilizzato, per aiutarti a sviluppare le capacità di identificare, mettere in discussione e cambiare in meglio i pensieri negativi.