Buku Catatan Anti-Cemas

Kurangi kecemasan Anda, kelola stres, dan menjadi lebih sadar akan pola pikir Anda melalui buku panduan yang mudah digunakan ini. Buku ini memanfaatkan Terapi Perilaku Kognitif, metode perawatan yang telah teruji secara ketat & banyak digunakan untuk mengatasi kecemasan, untuk membantu Anda mengembangkan keterampilan mengidentifikasi, menantang, dan mengubah pola pikir yang tidak membantu menjadi lebih baik.