Ahdistuksen vastainen muistikirja
$19
$38
In stock
Category: Ohjatut päiväkirjat
Vähennä ahdistustasi, hallitse stressiä ja tule tietoisemmaksi ajatusmalleistasi tämän helposti käytettävän ohjatun muistikirjan avulla. Tämä muistikirja hyödyntää kognitiivista käyttäytymisterapiaa, joka on tieteellisesti testattu ja laajalti käytetty hoitomuoto ahdistukseen, ja auttaa sinua kehittämään taitoja tunnistaa, haastaa ja muuttaa hyödyttömiä ajatusmalleja parempaan suuntaan.
