Breathe Mindfulness-päiväkirja

Hengitä -lehti pureutuu mindfulness-ydinsanomaansa kauniiseen kehon ja mielen oppaaseen, joka johdattaa sinut rentoutuneempaan ja tyytyväisempään elämään.

Julkaisun ovat luoneet Hengitä -lehden tekijät. Tämä päiväkirja sisältää kokoelman kuvia, inspiroivia lainauksia ja ohjattuja harjoituksia, jotka on suunniteltu kehittämään ja vahvistamaan tietoista läsnäoloa. Täydellisen kokoinen mukaan otettavaksi, se on täynnä uusia, yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat sinua elämään hetkessä, asettamaan tavoitteita, lievittämään huolia ja stressiä, kirjoittamaan sydämestäsi ja paljon muuta.

Kauniiden kuvitusten lisäksi siinä on runsaasti tilaa tallentaa syvimmät ajatuksesi ja ideasi.