Cuaderno Anti-Ansiedad

Reduce tu ansiedad, gestiona el estrés y toma más conciencia de tus patrones de pensamiento con este cuaderno guiado y fácil de usar. Este cuaderno utiliza la terapia cognitivo-conductual, una modalidad de tratamiento para la ansiedad rigurosamente probada y ampliamente utilizada, para ayudarte a desarrollar las habilidades necesarias para identificar, cuestionar y cambiar los patrones de pensamiento negativos.