Anti-angst notesbog

Reducer din angst, håndter stress, og bliv mere bevidst om dine tankemønstre med denne brugervenlige, guidede notesbog. Notesbogen anvender kognitiv adfærdsterapi, en grundigt testet og udbredt behandlingsform mod angst, til at hjælpe dig med at udvikle færdighederne til at identificere, udfordre og ændre uhensigtsmæssige tankemønstre til det bedre.