Protistresový zápisník

Snižte svou úzkost, zvládejte stres a získejte větší povědomí o svých myšlenkových vzorcích díky tomuto snadno použitelnému průvodci. Tento zápisník využívá kognitivně-behaviorální terapii, důkladně testovanou a široce používanou metodu léčby úzkosti, která vám pomůže rozvinout dovednosti k identifikaci, zpochybnění a změně neprospěšných myšlenkových vzorců k lepšímu.