Hygge小書：丹麥快樂生活秘訣

紐約時報暢銷書

擁抱 Hygge（發音為 hoo-ga），透過這本丹麥舒適生活哲學的權威指南，變得更快樂——關於舒適、相聚、溫暖與幸福感。

為什麼丹麥人是世界上最快樂的人？答案，根據哥本哈根幸福研究所執行長 Meik Wiking 的說法，就是 Hygge。粗略翻譯，Hygge——發音為 Hoo-ga——是一種舒適、相聚與幸福感的體現。Wiking 解釋：「Hygge 關乎氛圍與體驗，關乎與我們所愛的人在一起，一種家的感覺，一種安全的感覺。」

Hygge 是暴風雨來臨時，你裹著柔軟毛毯、穿著舒適襪子蜷縮在沙發上的感受；是你在燭光餐桌旁，與親友分享暖心美食、輕鬆交談時的感覺；是晴朗藍天裡，晨光恰到好處地灑落的溫暖。

《Hygge 的小書》帶你認識這項丹麥生活的核心精神，並提供建議與靈感，教你將正念與滿足感融入自己的生活，例如：

• 讓自己舒服一點。休息一下。
• 活在當下。關掉手機。
• 調暗燈光。點上蠟燭。
• 經營關係。與你的夥伴共度時光。
• 暫時放下健康生活的嚴格要求。蛋糕絕對是 Hygge。
• 像沒有明天一樣，好好享受今天的生活。

從挑選合適的燈光、籌辦 Hygge 聚會，到穿出 Hygge 風格，Wiking 教你如何以丹麥方式實踐自我照顧，體驗更多喜悅與滿足。