離線人類：如何停止滑手機，重新與真實世界連結

想像一下沒有數位世界干擾的生活。如果你能讓社群媒體的持續嗡嗡聲靜音，並從超連結存在的需求中抽身，你會做什麼？

在

中，作家兼創作者 Natalie Alzate 邀請你停止無止盡的滾動，在實體世界中找到喜悅，重新連結真正重要的事物。她策略性的、逐日進行的方式，透過日記提示、發人深省的練習，以及離線活動的創意建議，引導你逐步減少上網時間。

當虛擬世界威脅要掩蓋你所渴望的真實連結時，這本書提供了一個機會，讓你在找回真實自我的旅程中，重新聚焦注意力、培養創造力，並滋養心理健康。