放下那些鳥事：45個放鬆與釋放焦慮、壓力、災難化思考的小而大的方法

唉！現代生活充滿了讓人焦慮的事……這本有趣、幽默又貼近人心的小書，以45則令人共鳴的暖心智慧，溫柔引導你用正向的角度看待恐懼，笑看自己容易焦慮的個性，並放自己一馬！內含45張可撕下的紙條，讓你能寫下並釋放所有焦慮，無論是字面上或象徵性的，隨你喜歡的方式（燒掉！埋掉！做紙團！拼貼創作！）。

• 喚醒內心的禪意，這本終極自我療癒的「放下」之書！
• 因為重新框架內心的垃圾，學會轉念，才是真正的超能力！
• 精裝本；4.25 x 5.75 英吋；112頁；45張可撕紙條