超越焦慮：好奇心、創造力，與找到你的人生目的

我們生活在焦慮盛行的時代。大多數人以為克服焦慮的關鍵是想辦法想通。短期內確實有效。但總有某些事會讓我們再次陷入一直試圖爬出的焦慮漩渦。

在

中，瑪莎·貝克博士解釋了為什麼焦慮在你周圍、甚至在你內心急遽攀升。她也告訴你如何不僅減少焦慮，更利用它推動你進入充滿平靜、意義與喜悅的生活。

結合最新神經科學以及她在社會學與教練領域的背景，貝克解釋了我們的大腦如何容易陷入「焦慮漩渦」——一個可能無限加劇焦慮的回饋系統。要爬出來，我們必須啟動神經系統中不同的部分——那些與創造力相關的部分。貝克提供了啟動「創造力漩渦」的指引，這個過程不僅能平息焦慮，還能帶來創新的問題解決方式、意義感與目標感，以及與他人——乃至整個世界——愉悅而親密的連結。

事實證明，焦慮的相反是一種美好的新生活方式——一種能讓我們個人平靜與受到啟發，並幫助我們成為周圍一切療癒來源的生活方式。