Sổ tay sức khỏe có hướng dẫn Happy Stripes

Hãy dành thời gian cho bản thân với nhật ký chăm sóc sức khỏe hàng ngày của Papier. Bắt đầu và kết thúc mỗi ngày với một tâm thế mới, đặt ra ý định và ghi lại những điều khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Bên trong có 12 tuần các trang để bạn suy ngẫm về mục tiêu chánh niệm, thói quen, bữa ăn, lượng nước uống, giấc ngủ và những điều bạn biết ơn. Các trang không ghi ngày. Bạn tự điền ngày và có thể bắt đầu sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.

Bên trong có gì:
• Bản đồ chăm sóc sức khỏe
• 3 trang cho ý định, mục tiêu cảm thấy dễ chịu và danh sách mong muốn
• 12 tuần các trang tổng quan hàng ngày (trải hai trang cho mỗi ngày), với không gian để ghi lại ý định, giấc ngủ, lượng nước uống, ý tưởng tự chăm sóc, bữa ăn, suy nghĩ & cảm xúc và những điều bạn biết ơn.
• Kiểm tra cơ thể & tâm trí, lòng biết ơn và mục tiêu
• Trang suy ngẫm & 'Những điều cần ghi nhớ'
• 9 trang chấm bi để ghi chú thêm