Beyond Anxiety: Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose

เรากำลังอยู่ในยุคแห่งความวิตกกังวลระบาด คนส่วนใหญ่คิดว่ากุญแจสำคัญในการเอาชนะมันคือการคิดหาทางออก และในช่วงแรกมันก็ได้ผล แต่ก็มีบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เรากลับเข้าสู่วงจรความวิตกกังวลที่เราพยายามจะปีนออกมาอีกครั้งเสมอ

ใน

ดร. มาร์ธา เบ็ค อธิบายว่าทำไมความวิตกกังวลถึงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วรอบตัวคุณ และอาจรวมถึงในตัวคุณด้วย เธอยังบอกวิธีไม่เพียงแค่ลดความวิตกกังวล แต่ยังใช้มันเพื่อผลักดันคุณไปสู่ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสงบ ความหมาย และความสุข

ด้วยการผสมผสานความรู้ด้านประสาทวิทยาล่าสุด รวมถึงพื้นฐานด้านสังคมวิทยาและการโค้ชชิ่ง เบ็คอธิบายว่าสมองของเรามักจะติดอยู่ใน "วงจรความวิตกกังวล" ซึ่งเป็นระบบป้อนกลับที่สามารถเพิ่มความวิตกกังวลได้อย่างไม่สิ้นสุด เพื่อปีนออกมา เราต้องกระตุ้นส่วนต่างๆ ของระบบประสาท ซึ่งก็คือส่วนที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ เบ็คให้คำแนะนำในการกระตุ้น "วงจรความคิดสร้างสรรค์" ในกระบวนการที่ไม่เพียงแต่หยุดความวิตกกังวล แต่ยังนำไปสู่การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ ความรู้สึกมีคุณค่าและเป้าหมายในชีวิต และความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและใกล้ชิดกับผู้อื่นและกับโลก

ตรงกันข้ามกับความวิตกกังวล กลับกลายเป็นวิถีชีวิตใหม่ที่ยอดเยี่ยม ซึ่งสามารถทำให้เราสงบและเป็นแรงบันดาลใจในฐานะปัจเจกบุคคล และช่วยให้เรากลายเป็นแหล่งเยียวยาสำหรับทุกสิ่งรอบตัวเรา