Den lilla boken om Hygge: Danska hemligheter för ett lyckligt liv

New York Times Bestseller

Omfamna hygge (uttalas hoo-ga) och bli lyckligare med denna definitiva guide till den danska filosofin om mysigt leverne, komfort, gemenskap och välbefinnande.

Varför är danskarna världens lyckligaste människor? Svaret, enligt Meik Wiking, vd för Lyckoforskningsinstitutet i Köpenhamn, är hygge. Fritt översatt är hygge – uttalas hoo-ga – en känsla av komfort, gemenskap och välbefinnande. ”Hygge handlar om en atmosfär och en upplevelse”, förklarar Wiking. ”Det handlar om att vara med de människor vi älskar. En känsla av hem. En känsla av att vi är trygga.”

Hygge är känslan du får när du ligger hopkrupen i soffan, i mysiga strumpor under en mjuk pläd, under en storm. Det är känslan när du delar tröstmat och lättsamma samtal med nära och kära vid ett levande ljus. Det är värmen från morgonljuset som faller perfekt på en klarblå dag.

The Little Book of Hygge introducerar dig till denna hörnsten i danskt liv och ger råd och idéer om hur du kan införliva mindfulness och tillfredsställelse i ditt eget liv, till exempel:

• Gör dig bekväm. Ta en paus.
• Var närvarande. Stäng av telefonerna.
• Dämpa belysningen. Tänd ljusen.
• Bygg relationer. Tillbringa tid med ditt gäng.
• Ge dig själv en paus från kraven på ett hälsosamt liv. Tårta är definitivt hygge.
• Lev livet idag, som om det inte finns något kaffe imorgon.

Från att välja rätt belysning till att organisera en hygge-träff och klä sig hygge – Wiking visar dig hur du kan utöva egenvård och uppleva mer glädje och tillfredsställelse på danskt vis.