The Feel Good Effect: Återta ditt välmående genom små förändringar som skapar stor skillnad

Tänk om välmående inte handlar om att uppnå ännu en uppsättning omöjliga standarder, utan om att hitta det som fungerar—för

?

Radikalt enkelt och löjligt genomförbart,

hjälper dig att omdefiniera välmående på dina egna villkor. Med utgångspunkt i banbrytande forskning om mindfulness, vanor och beteendeförändring erbjuder podcastvärden Robyn Conley Downs en samling små tankeskiften som möjliggör mer lugn, klarhet och glädje i vardagen, med idén att ”mjukt är det nya perfekta” när det gäller hållbart välmående. Hon leder dig sedan genom en enkel uppsättning anpassningsbara vanor för lycka och hälsa i sinne, kropp och själ, så att du kan motverka stress och förebygga utbrändhet.

Istället för att försöka få mer gjort,

erbjuder ett uppfriskande sunt förhållningssätt som gör att du kan identifiera och fokusera på de element som faktiskt gör skillnad i ditt liv just nu. Mindre strävan. Mer lätthet. Det är dags att må bra.