Bortom ångest: Nyfikenhet, kreativitet och att hitta ditt livs syfte

Vi lever i en epidemi av ångest. De flesta av oss antar att nyckeln till att övervinna den är att tänka oss ur den. Och ett tag fungerar det. Men det finns alltid något som skickar tillbaka oss in i den ångestspiral vi försökt klättra ur.

I

, förklarar Dr. Martha Beck varför ångest skjuter i höjden runt omkring dig, och troligen inom dig. Hon berättar också hur du inte bara kan minska din ångest utan använda den för att driva dig mot ett liv fyllt av lugn, mening och glädje.

Med hjälp av en kombination av den senaste neurovetenskapen samt hennes bakgrund inom sociologi och coaching, förklarar Beck hur våra hjärnor tenderar att fastna i en ”ångestspiral”, ett återkopplingssystem som kan öka ångesten oändligt. För att klättra ur den måste vi engagera olika delar av vårt nervsystem – de delar som är involverade i kreativitet. Beck ger instruktioner för att engagera ”kreativitetsspiralen”, i en process som inte bara stänger av ångest utan leder till innovativ problemlösning, en känsla av mening och syfte, och glädjefylld, intim kontakt med andra – och med världen.

Motsatsen till ångest, visar det sig, är ett underbart nytt sätt att leva – ett som kan lugna och inspirera oss som individer och hjälpa oss att bli en källa till helande för allt omkring oss.