Diário de Bem-Estar Guiado Happy Stripes

Reserve tempo para si com o diário de bem-estar diário da Papier. Comece e termine cada dia com uma mentalidade renovada, defina intenções e anote as coisas que a fazem sentir bem. No interior, encontra 12 semanas de páginas para refletir sobre os seus objetivos de mindfulness, hábitos, refeições, ingestão de água, sono e as coisas pelas quais está grata. As páginas não são datadas. Preencha você mesma as datas e comece a usar em qualquer altura do ano.

O que inclui:
• Um mapa de bem-estar
• 3 páginas para intenções, objetivos de bem-estar e listas de desejos
• 12 semanas de páginas de visão diária (duas páginas por dia), com espaço para registar intenções, sono, ingestão de água, ideias de autocuidado, refeições, pensamentos e sentimentos e coisas pelas quais está grata.
• Check-ins de corpo e mente, gratidão e objetivos
• Página de reflexão e 'Palavras para Recordar'
• 9 páginas pontilhadas para notas adicionais