Além da Ansiedade: Curiosidade, Criatividade e a Descoberta do Propósito de Vida

Vivemos numa epidemia de ansiedade. A maioria de nós assume que a chave para a superar é pensar numa solução. E durante algum tempo funciona. Mas há sempre algo que nos faz regressar à espiral de ansiedade da qual tentávamos sair.

Em

, a Dra. Martha Beck explica porque é que a ansiedade está a aumentar à sua volta e, provavelmente, dentro de si. Também lhe diz como não só reduzir a ansiedade, mas também usá-la para o impulsionar para uma vida repleta de paz, significado e alegria.

Combinando os mais recentes avanços da neurociência com a sua formação em sociologia e coaching, Beck explica como o nosso cérebro tende a ficar preso numa “espiral de ansiedade”, um sistema de feedback que pode aumentar a ansiedade indefinidamente. Para sair dela, temos de ativar diferentes partes do nosso sistema nervoso — as partes envolvidas na criatividade. Beck fornece instruções para ativar a “espiral de criatividade”, num processo que não só elimina a ansiedade, mas também conduz à resolução inovadora de problemas, a um sentido de significado e propósito, e a uma ligação alegre e íntima com os outros — e com o mundo.

O oposto da ansiedade, afinal, é um novo e maravilhoso modo de vida — um que pode acalmar-nos e inspirar-nos enquanto indivíduos e ajudar-nos a tornar-nos uma fonte de cura para tudo o que nos rodeia.