Mała księga hygge: duńskie sekrety szczęśliwego życia

Bestseller New York Timesa

Odkryj hygge (wymawiane hoo-ga) i stań się szczęśliwszy dzięki temu przełomowemu przewodnikowi po duńskiej filozofii przytulnego życia, komfortu, wspólnoty i dobrego samopoczucia.

Dlaczego Duńczycy są najszczęśliwszymi ludźmi na świecie? Odpowiedź, zdaniem Meika Wikinga, dyrektora Instytutu Badań nad Szczęściem w Kopenhadze, brzmi: hygge. W luźnym tłumaczeniu hygge – wymawiane hoo-ga – to poczucie komfortu, wspólnoty i dobrego samopoczucia. „Hygge to atmosfera i doświadczenie” – wyjaśnia Wiking. „To bycie z ludźmi, których kochamy. Poczucie domu. Poczucie bezpieczeństwa.”

Hygge to uczucie, które towarzyszy ci, gdy siedzisz zwinięty w kłębek na kanapie, w przytulnych skarpetkach pod miękkim kocem, podczas burzy. To uczucie, gdy dzielisz się z bliskimi komfortowym jedzeniem i swobodną rozmową przy stole oświetlonym świecami. To ciepło porannego światła, które pada idealnie w pogodny, błękitny dzień.

Mała księga hygge wprowadza cię w ten fundament duńskiego życia i oferuje rady oraz pomysły na włączenie uważności i zadowolenia do twojego własnego życia, takie jak:

• Zadbaj o wygodę. Zrób sobie przerwę.
• Bądź tu i teraz. Wyłącz telefony.
• Przygaś światło. Zapal świece.
• Buduj relacje. Spędzaj czas z bliskimi.
• Daj sobie wytchnienie od wymogów zdrowego stylu życia. Ciasto zdecydowanie jest hygge.
• Żyj dniem dzisiejszym, jakby jutro nie było kawy.

Od wyboru odpowiedniego oświetlenia, przez organizację spotkania w duchu hygge, po ubieranie się na hygge – Wiking pokazuje, jak praktykować dbanie o siebie i doświadczać więcej radości i zadowolenia na duński sposób.