Efekt dobrego samopoczucia: Odzyskaj zdrowie, znajdując małe zmiany, które przynoszą wielkie efekty
„Absolutnie świeży i wnikliwy przewodnik… Jeśli szukasz więcej spokoju, jasności i radości, ta książka jest dla Ciebie.”—Shauna Shapiro, doktor, autorka Good Morning I Love You
A co, jeśli dobre samopoczucie nie polega na osiąganiu kolejnych niemożliwych standardów, ale na znalezieniu tego, co działa—dla
Ciebie?
Radykalnie proste i śmiesznie wykonalne,
The Feel Good Effectpomaga na nowo zdefiniować dobre samopoczucie na Twoich własnych zasadach. Czerpiąc z najnowszej nauki o uważności, nawykach i zmianie zachowań, prowadząca podcast Robyn Conley Downs oferuje zbiór drobnych zmian w sposobie myślenia, które pozwalają na więcej spokoju, jasności i radości w codziennym życiu, przyjmując ideę, że „łagodność to nowa doskonałość”, jeśli chodzi o trwałe dobre samopoczucie. Następnie prowadzi Cię przez prosty zestaw konfigurowalnych nawyków na szczęście i zdrowie w umyśle, ciele i duszy, pozwalając Ci przeciwdziałać stresowi i zapobiegać wypaleniu.
Zamiast próbować robić więcej,
The Feel Good Effectoferuje odświeżająco rozsądne podejście, które pozwoli Ci zidentyfikować i skupić się na elementach, które faktycznie przesuwają igłę w Twoim życiu już teraz. Mniej dążenia. Więcej lekkości. Czas poczuć się dobrze.